在這個(gè)世界中公認(rèn)的健康標(biāo)準(zhǔn)有四個(gè)，1、樂觀的心態(tài) 2、科學(xué)的運(yùn)動(dòng) 3、均衡的營養(yǎng) 4 、充足的睡眠。現(xiàn)代的生活節(jié)奏很快，壓力大以及一些不良習(xí)慣等都會(huì)引起睡眠障礙。一張好床對(duì)睡眠也是大有幫助的，找對(duì)好床，找對(duì)床墊材料床墊硬質(zhì)棉，睡好覺。

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